Aşırı Sıcakların Yol Açtığı Tehlikeler

Yaz mevsiminde yükselen sıcaklıklar ve nem oranı, özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlar için ciddi risk oluşturuyor. Vücut ısısının 40-41 dereceye çıkması, 10-15 dakika gibi kısa bir sürede gerçekleşebiliyor. Uzmanlar, güneş çarpmasının acil müdahale gerektirdiğini ve tedavi edilmediğinde kalıcı organ hasarına veya ölüme yol açabileceğini vurguluyor.

Koruyucu Önlemler ve Doğru Kıyafet Seçimi

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için açık renkli, bol ve hafif kıyafetler tercih edilmeli. Geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı gözlükler kullanılmalı. Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında güneş altında kalınmamalı, denize girmek veya güneşlenmek için sabah ve akşam saatleri seçilmeli. Güneş koruyucu kremler düzenli olarak uygulanmalı.

Sıvı Tüketimi ve Beslenme Önerileri

Susuzluk hissi olmasa bile günde en az 2-2.5 litre su tüketilmeli. Kahve, çay ve gazlı içecekler yerine ayran, süt ve taze meyve suları tercih edilmeli. Öğünlerde su içeriği yüksek besinler (karpuz, salatalık gibi) tüketilerek vücudun sıvı dengesi korunmalı. Ağır yemeklerden kaçınılmalı, az ve sık beslenme modeli benimsenmeli.

Araçlarda ve Kapalı Alanlarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Park halindeki araçlarda bebek, çocuk veya evcil hayvan bırakılmamalı. Araç içi sıcaklık, klima olsa bile kısa sürede tehlikeli seviyelere ulaşabiliyor. Evlerde perde ve panjurlarla güneş ışınları engellenmeli, oda sıcaklığı 24-27 derece arasında tutulmalı. Serinlemek için sık sık duş alınmalı veya soğuk suyla el, yüz ve ense nemlendirilmeli.

Güneş Yanığı ve Orman Yangınları Uyarısı

Güneş yanığı olan bölgelere yoğurt, diş macunu gibi maddeler sürülmemeli. Bunun yerine soğuk su kompresi ve tıbbi losyonlar kullanılmalı. Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, “Anız yakmayalım, ormanlık alanlarda ateş yakmayalım, sigara izmaritlerini yere atmayalım” diyerek vatandaşları orman yangınlarına karşı duyarlı olmaya çağırdı.