Ağır Sırt Çantalarının Sağlık Açısından Riskleri Nelerdir?
Medline Adana Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, ağır sırt çantalarının çocukların sağlığı için risk oluşturabileceğini belirtiyor. Dr. Arıca, çantaların ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10 ila 15’inden fazla olmaması gerektiğini vurguluyor. Bu konuda ebeveynlere uyarılarda bulunan Dr. Arıca, çantaların ergonomik olmasının önemine değiniyor.
Çocuklarda Ağır Sırt Çantalarının Etkileri
Omurga hastalıklarının toplumda artış gösterdiğine dikkat çeken uzmanlar, çocuklarda bel ağrısı yaşayan bireylerin ilerleyen yaşlarda da bel ağrısı riski taşıdıklarını belirtiyor. Okul çağındaki çocukların kullanacakları çantaların sadece estetik olmaması, aynı zamanda ergonomik olmasının da önemli olduğuna dikkat çekiliyor.
Sırt Çantalarının Doğru Kullanımı
Doğru şekilde kullanılan sırt çantalarının çocukların kas ve kemik yapısını güçlendirebileceği belirtiliyor. Ancak ağır çantaların çocuklarda kronik bel ağrılarına ve diğer sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunuluyor. Ailelerin belirli aralıklarla çocuklarının çantalarını kontrol ederek sağlık sorunlarını önleyebileceği ifade ediliyor.
Öneriler ve İpuçları
Ağır sırt çantalarının sağlık risklerini en aza indirmek için aşağıdaki ipuçlarına dikkat edebilirsiniz:
- Çantanın hafif ve tekerlekli olmasına dikkat edin.
- Sırt çantasının çocuğun ağırlığının yüzde 10-15’ini geçmemesi önemlidir.
- Omuz askısı geniş, çift destekli ve kalın pedli olmalı, bel kemeri bulunmalıdır.
- Çantanın ağır eşyaları sırta gelecek şekilde yerleştirilmelidir.
- Çocuğa ağrı veya rahatsızlık hissettiğinde ebeveynlere söylemesi gerektiği öğütlenmelidir.
Ağır sırt çantalarının kullanımı konusunda ebeveynlerin ve okul görevlilerinin işbirliği yaparak çocukların sağlıklı bir şekilde taşıma yapmalarını sağlamaları gerekmektedir.