Bilim İnsanları Fiziksel Aktivitenin Nörolojik Faydalarını Açıkladı

Son dönemde yapılan bilimsel çalışmalar, fiziksel aktivite ile bilişsel sağlık arasındaki güçlü bağı bir kez daha ortaya koydu. Uzmanlar, düzenli egzersizin sadece bedeni değil, beyni de koruduğunu vurguluyor. Nörolog Dr. Can Aydın, “Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmak, beyin hücrelerinin yenilenmesini destekliyor ve hafızayı güçlendiriyor” diyerek konunun önemine dikkat çekti. Bu aktivitelerin, özellikle yaşlanmaya bağlı bilişsel gerileme riskini azalttığı belirtiliyor. Araştırmacılar, egzersiz sırasında salgılanan bazı proteinlerin yeni sinir bağlantılarının oluşumunu tetiklediğini ifade ediyor. Aydın, “Bu bulgular, aktif bir yaşam tarzının Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan olabileceğini gösteriyor” şeklinde ekledi. Uzmanlar, her yaştan bireyi düzenli hareket etmeye davet ediyor.