Öğrenciler ve aileleri, sınav stresi hakkında en son ipuçlarını uzmanlardan alıyorlar. ODTÜ Kıbrıs Kampusu Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Aslı Bugay Sökmez, son testler öncesinde artık ders çözümlerine odaklanmayın tavsiyesinde bulunuyor. Bunun yerine, öğrencilerin kendilerine güvendikleri konuları gözden geçirmeleri öneriliyor. Gereksiz sosyalleşmeden kaçınmak da önemli bir konudur çünkü aşırı sosyalleşme kaygıyı artırabilir. Dr. Sökmez, nefes ve gevşeme egzersizlerinin yararlı olabileceğini, olumlu düşüncelerin motivasyonu artıracağını ve ailelerin sakin ve olumlu bir dil kullanmaları gerektiğini söylüyor. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü, Beslenme Bilimleri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aslı Akyol Mutlu, son testler öncesinde ev dışında yemekler yemekten kaçınmak ve besin alımı için doğal kaynaklar tercih etmek gerektiğini söylüyor. Ayrıca, sıcak veya soğuk içeceklerin tüketimi azaltılmalıdır. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Ergen Sağlığı Bilim Dalı Öğretim Üyesi Psk. Dr. Zeynep Tüzün, sınav kaygısının normal olduğunu ve adayların olumsuz düşünceleri gerçekçi ifadelerle değiştirmeleri gerektiğini söylüyor. Bunun yerine “dikkatim sorularda olursa elimden gelenin en iyisini yapabilirim” gibi olumlu cümleler kullanılması öneriliyor.