Bilim İnsanları Fiziksel Aktivite ile Bilişsel Sağlık Arasındaki Bağı Ortaya Koydu

Yapılan son bilimsel çalışmalar, günlük tempolu yürüyüşlerin hafıza performansı üzerinde önemli etkileri olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, “Düzenli fiziksel aktivite, beyin sağlığını korumada en etkili yöntemlerden biridir” açıklamasını yaparak bu konunun altını çizdi. Araştırma katılımcıları arasında haftada en az 150 dakika yürüyüş yapan bireylerin hafıza testlerinde %30 daha başarılı olduğu gözlemlendi. Nörolog Dr. Elena Martinez, “Beyin plastisitesi üzerinde doğrudan etkisi olan bu aktivite, özellikle yaşlanmayla birlikte görülen bilişsel gerilemeyi yavaşlatıyor” ifadelerini kullandı. Uzmanlar her yaştan bireyi düzenli yürüyüş programları oluşturmaya davet ediyor.